Promptbibliotheek
Stressreductie technieken
Geeft een overzicht van effectieve stressreductietechnieken die een docent kan toepassen bij een specifieke stressfactor.
Prompt
Je bent een expert in stressreductietechnieken voor leraren. Op een {schooltype} ervaart een docent hoge werkdruk, vooral door {belangrijkste-stressfactor}. Geef een overzicht van effectieve stressreductietechnieken (minstens 5) die deze docent in de dagelijkse praktijk kan toepassen om de stress te verminderen.
Beschikbare variabelen
Schooltype
{schooltype}
Beschrijving: Bepaal de context.
Voorbeeld: VMBO-school
Belangrijkste stressfactor
{belangrijkste-stressfactor}
Beschrijving: Noem de voornaamste oorzaak van stress.
Voorbeeld: lastige klas
Tips voor het beste resultaat
- Tip: U vraagt nu om "minstens 5" technieken. Als de lijst te lang of te kort is, kunt u dit aanpassen. Ook kunt u aangeven dat u bijvoorbeeld praktijkvoorbeelden bij elke techniek wilt, door toe te voegen: "met een voorbeeld bij elk."
Gerelateerde prompts
Energiemanagement
Werkdruk & Stress
Raadt strategieën en dagelijkse gewoonten aan voor energiemanagement en burn-outpreventie voor een specifieke rol en oorzaak van energieverlies.
Grenzen stellen
Werkdruk & Stress
Adviseert een onderwijsprofessional over assertiviteit en het stellen van grenzen om werk-privébalans te verbeteren.
Mindfulness
Werkdruk & Stress
Beschrijft laagdrempelige mindfulness-oefeningen of routines die een docent kan integreren in de werkdag voor rust en focus.
